Η λέξη Hatha προέρχεται από την ένωση των 2 σανσκριτικών λέξεων Ha και Τha που σημαίνουν αντίστοιχα ήλιος και σελήνη. Αναφέρεται στα nadis (ενεργειακά κανάλια) του σώματος....
Hatha yoga
Για άτομα που δεν έχουν ξανακάνει γιόγκα ή που τους αρέσει να ασκούνται με ήρεμο ρυθμό.
Xρησιμοποιώντας βοηθήματα όπως τουβλάκια, ζώνες, μαξιλάρια, καρέκλες, αμόσακους βοηθάμε τους ασκούμενους να μπουν στις στάσεις πιο εύκολα και με σωσ...
ΥogaWorks
Το σύστημα Yoga Works βασίζεται σε τρία συστήματα γιόγκα:
την Ashtanga Vinyasa Yoga, Iyengar Yoga και Viny Yoga.
Από το σύστημα της Ashtanga Vinyasa Yoga, χρησιμοποιεί τους «Χαιρετισμούς στον Ήλιο» (Surya Namaskar) την θερμότητα, την ροή, τ...
Εν αρχή είναι η αναπνοή!
Ο εσωτερικός άνεμος που με παρακινεί να κινηθώ να αλλάξω. Κι ακολουθεί η κίνηση..και η εναρμόνιση των δύο με ωθούν στην υπέρβαση.Ο Ρυθμός, η επανάληψη,
η επίγνωση και η κατάκτηση της αναπνοής μου χαρίζουν νοητική ανάταση!
Τ...
Ένα στυλ που συγχρονίζει την αναπνοή με την κίνηση σε μία συνεχόμενη ροή-Vinyasa (διαλογισμός εν κινήσει). Μία τεχνική που δημιουργεί εσωτερική θερμότητα η οποία δυναμώνει και τεντώνει τους μυς ενώ καθαρίζει και αποτοξινώνει τον οργανισμό....
Yoga is what you don’t see.
The powerful movements of ashtanga are only the exterior surface of an internal spiritual journey.
“Behind the strength of the body, is an energy, which is spiritual and which keeps us alive. To achieve access to the spi...
Διαλογισμός
Σε αυτό το τμήμα διαλογισμού θα έρθετε σ’επαφή με διάφορα είδη τεχνικών διαλογισμού.
Θα εξασκηθούμε σε τεχνικές οραματισμού καθώς και αναπνευστικές τεχνικές pranayama ώστε να προετοιμάσουμε σώμα και νου για μια βαθιά διαλογιστική πρακτική α...
Η Restorative γιόγκα είναι μια μορφή γιόγκα η οποία στοχεύει, χρησιμοποιώντας διάφορα βοηθήματα, να δημιουργήσει σωματική, πνευματική και συναισθηματική χαλάρωση. Η χρήση βοηθημάτων κάνει ευκολότερη την διατήρηση της ισορροπίας καθώς ταυτόχρονα διεγείρει και χαλαρώνει το ...
Η Γιόγκα αποτελεί ίσως την καταλληλότερη μορφή άσκησης γι’ αυτή την περίοδο, όπως επίσης και μετά τον τοκετό. Έχει τις κατάλληλες τεχνικές για να σας βοηθήσουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, να σας προετοιμάσουν για τον τοκετό και να ενισχύσουν την σω...
Η ιστορία μου, η ιστορία σας…
....και η πρακτική στη γιόγκα εγκυμοσύνης τελείωσε. Και δεν είσαι μόνη πια!
Γέννησες, θηλάζεις, έχεις αγκαλιά το μωρό πολλές ώρες.
Μετά από λίγο καιρό, διαπιστώνεις ότι όχι μόνο έχει αρχίσει να πονάει το σώμα σου από τ...
Μια μοναδική εμπειρία, παιχνίδι, δέσιμο παιδιού και γονέα (μπαμπάς ή μαμά) μέσα από τη γιόγκα!
Γιόγκα για γονιό (μαμά ή μπαμπάς) & το παιδί τους (1- 3 ετών)
Μια νέα συνεδρία ξεκινάει στην Αρμόνια με σκοπό να δώσει σε γονείς με μικρής ηλικίας πα...
Παράλληλα με τη συνεδρία των παιδιών, πραγματοποιείται συνεδρία yoga για γονείς/συνοδούς που το επιθυμούν. Ενημερωθείτε από τη γραμματεία μας για τον τρόπο λειτουργίας της.
Γιόγκα για παιδιά 5-10 ετών
Η φιλοσοφία της γιόγκα είναι γνώστη εδώ και χ...
Yoga in English
This practice is for the person that wants to experience the full range of Hatha Yoga, in English.
You can choose any of the yoga styles that are taught in Armonia.
They are private-semi private small groups that take place upon...
