Vayia Chanou
ΥogaWorks
Το σύστημα Yoga Works βασίζεται σε τρία συστήματα γιόγκα:
την Ashtanga Vinyasa Yoga, Iyengar Yoga και Viny Yoga.
Από το σύστημα της Ashtanga Vinyasa Yoga, χρησιμοποιεί τους «Χαιρετισμούς στον Ήλιο» (Surya Namaskar) την θερμότητα, την ροή, τα bandhas και την ujjayi αναπνοή.
Από το σύστημα της Iyengar Yoga, παίρνει την ακριβή ευθυγράμμιση του σώματος, την χρήση βοηθημάτων, τις διάφορες παραλλαγές και προσαρμογές στις asanas (θέσεις του σώματος) και τον προσανατολισμό του μαθήματος σε ένα «θέμα».
Από το σύστημα της Vini Yoga δανείζεται την εναλλαγή ανάμεσα στην δυναμική και την στατική πρακτική των asanas, σε συνδυασμό με την αναπνοή και τις θεραπευτικές προσαρμογές ανάλογα στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου.