The Winter Lake, Yoga & Spa Retreat

“Armonia Nature Yoga retreats”

Η Αρμονία ταξιδεύει!
Σε κάθε αλλαγή εποχής, ένα retreat με βάση τη γιόγκα και την επαφή μας με τη φύση μας περιμένει στο βουνό ή στη θάλασσα.
Το συμπληρώνουν δραστηριότητες όπως περπάτημα, rafting, canoe, μπάνιο σε παγωμένα ποτάμια & καταρράκτες, θερμά ιαματικά λουτρά, επισκέψεις σε οινοποιεία κ.ά.
Σε φιλόξενους ξενώνες στη Βόρειο Ελλάδα, υποστηρίζοντας τον εναλλακτικό τουρισμό των περιοχών γύρω από τη Θεσσαλονίκη. 

Σας προσκαλούμε στην παρέα μας, μωρά, μικρούς και μεγάλους!
Keep yoging in nature-Armonia Nature Yoga Retreats!

Έλα!
Και απλά ακολούθησε τη λίμνη!

“The Winter Lake, Yoga & Spa Retreat”
2-4 Φεβρουαρίου 2018
Yoga-Meditation-Healing sounds & thermal baths
με τη Βάγια Χάνου & τη Δώρα Ουζούνη
Λίμνη Κερκίνη-Άγκιστρο-Σιδηρόκαστρο

Καλώς να ορίσετε στο χειμωνιάτικο yoga retreat μας!
Το retreat αυτό έχει σαν στόχο του να μας ξεκουράσει, χαλαρώσει, αναζωογονήσει, θεραπεύσει μέσω των τεχνικών γιόγκα, ηχοθεραπείας και ιαματικών λουτρών.
Μεμονωμένα ή σε παρέες, θα επισκεφτούμε τα φημισμένα ιαματικά λουτρά με τα υπέροχα βυζαντινά χαμάμ τους, στο Σιδηρόκαστρο ή το Άγγιστρο, 33χλμ και 48χλμ απόσταση από την Κερκίνη αντίστοιχα.

Η πρακτική μας:
Hatha yoga
Prana Vinyasa yoga
Ηχοθεραπεία με singing bowls, gong κ.ά.

Οι πρακτικές είναι κατάλληλες για ασκούμενους όλων των επιπέδων.
Οι αρχάριοι είναι επίσης ευπρόσδεκτοι.
Οι έμπειροι ασκούμενοι θα μπορέσουν να εμβαθύνουν με την κατάλληλη καθοδήγηση και παραλλαγές.
Εφόσον ζητηθεί, στην πρακτική θα υπάρχει καθοδήγηση και στα Αγγλικά για τους ξένους φίλους μας.

Το πρόγραμμά μας
Παρασκευή
Ελεύθερη άφιξη από το πρωί, τακτοποίηση στα δωμάτια, θερμά λουτρά, ξεκούραση
18:00-19:00 Καλωσόρισμα, άνοιγμα κύκλου γνωριμίας, Yoga Nidra με θεραπευτικούς ήχους
19:00 Δείπνο

Σάββατο
08:00 τονωτικό ξύπνημα με τσάι του βουνού
08:30-10:30 Διαλογισμός, pranayama, asana
11:00 brunch
12:00 -17:00 ελεύθερος χρόνος για περπάτημα στη λίμνη, θερμά λουτρά & ξεκούραση
18:00-19:00 ταξίδι οραματισμού με θεραπευτικούς ήχους
19:00 Δείπνο
20:00 Βραδιά “to know us better”: Προβολή ταινίας με κρασάκι

Κυριακή
08:00 τονωτικό ξύπνημα με τσάι του βουνού
08:30-10:30 Διαλογισμός, pranayama, asana
11:00 brunch
12:00 -16:00 ελεύθερος χρόνος για περπάτημα στη λίμνη, θερμά λουτρά & ξεκούραση
Αναχωρούμε, ξεκούραστοι και αναζωογονημένοι!

Η διαμονή μας:
Οικοπεριηγητής- http://www.oikoperiigitis.gr/en/

Η διατροφή μας:
Απλή, αγνή, χορτοφαγική από προιόντα της περιοχής

Τα ιαματικά λουτρά μας:
Σιδηρόκαστρο
https://www.spa.gr/
Άγκιστρο
http://www.hamamagistro.gr/

Συμμετοχή κατ’άτομο μέχρι τις 5/1/2018:
Μονόκλινο: 185€
Δίκλινο: 140€
Τρίκλινο:125€
Τετράκλινο:120
Συμμετοχή κατ’άτομο από τις 6/1/2018:
Μονόκλινο: 200€
Δίκλινο: 160€
Τρίκλινο:145€
Τετράκλινο:140€

Περιλαμβάνει:
2 διανυκτερεύσεις με χορτοφαγικό brunch
2 χορτοφαγικά δείπνα
2 πρακτικές γιόγκα & 2 συνεδρίες ηχοθεραπείας με singing bowls & gong

Σημαντικά
Παιδιά έως 5 ετών δωρεάν διαμονή και διατροφή.
Παρακαλούμε, δηλώστε εγκαίρως συμμετοχή για την καλύτερη οργάνωση της εκδρομής και εξυπηρέτησης όλων των συμμετεχόντων στα δωμάτια.
Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας, επιβεβαίωση κράτησης μόνο με εξόφληση της συμμετοχής. Μετά τις 19/1/18 δεν μπορούν να πραγματοποιηθούν επιστροφές συμμετοχών σε περίπτωση ακύρωσης.
Θα προσπαθήσουμε να οργανώσουμε car pulling για εξυπηρέτηση όσων δεν έχουν μεταφορικό μέσο αλλά και εξοικονόμηση εξόδων για όλους.
Ο κάθε συμμετέχων χρειάζεται να έχει το δικό του yoga mat, κουβερτούλα, μαξιλάρι για διαλογισμό.

Πληροφορίες/εγγραφές:
Armonia -Yoga & Meditation Center
www.vayiachanou.com
https://www.facebook.com/ArmoniaYogaCenterGR/

Λίγα λόγια για τις δασκάλες

Βάγια Χάνου
Πτυχιούχος της Ανώτερης επαγγελματικής Σχολής χορού του Δήμου Θεσσαλονίκης με δασκάλα κλασσικού μπαλέτου τη Δήμητρα Κορωναίου.
Ιδρύτρια του Κέντρου Γιόγκα & Διαλογισμού «Αρμονία» που λειτουργεί στην Καλαμαριά, Θεσσαλονίκη από το 2000.
Δασκάλα γιόγκα 500 ΕΥΤ με ειδίκευση στη Vinyasa yoga, με πάνω από 18 χρόνια και 30.000 ώρες διδακτικής εμπειρίας.
Prana Vinyasa yoga teacher 300ωρών.
Δασκάλα Προγεννητικής και μεταγεννητικής γιόγκα (Birthlight).
Συν-ιδρύτρια και μέλος του ΔΣ του Thessaloniki Yoga Festival από το 2012.

Έχω μαθητεύσει δίπλα σε διάφορους δασκάλους Iyengar & Vinyasa yoga μερικοί από τους οποίους είναι οι:
B.K.S. Iyengar, Geeta Iyengar, Σοφία Χατζηπαναγιώτου, Βιβή Λέτσου, Rusty Wells, Petros Haffenrichter, Shiva Rea κ.ά.
Τωρινή μου δασκάλα και έμπνευση η Shiva Rea την οποία ακολουθώ στο εκπαιδευτικό Prana Vinyasa 500 ωρών.

Η αγάπη μου για τη γιόγκα και τη φύση και η αλλοτινή μου ερασιτεχνική αν και τακτική ενασχόληση με την ορειβασία και το rafting με ενέπνευσαν να δημιουργήσω τα “Armonia Nature Yoga Retreats”.
Με αυτά, ταξιδεύουμε μαζί σε υπέροχα μέρη κατά βάση της Β. Ελλάδας και απολαμβάνουμε την πρακτική μας μαζί με εναλλακτικές δραστηριότητες στη φύση.

H Armonia είναι η βάση μου αλλά ταξιδεύω για μαθήματα, yoga retreats και σεμινάρια όπου οι φίλοι και μαθητές το ζητήσουν.

Δώρα Ουζούνη
Η Δώρα Ουζούνη είναι απόφοιτη λογιστικής με εκπαίδευση στον κλάδο του management και marketing. Από αγάπη για τη μουσική ξεκίνησε σπουδές βιολιού και παρακολούθησε σεμινάρια μουσικοθεραπείας με μουσικά όργανα προερχόμενα από το παρελθόν. Ολοκληρώνοντας τα σεμινάρια ηχοθεραπείας και ηχομασάζ της μεθόδου του Peter Hess ασχολήθηκε με την ηχοθεραπεία και την επίδραση του ήχου στο σώμα ως θεραπευτικό μέσο χρησιμοποιώντας ως εργαλεία τα tibetan singing bowls, το gong, το hapi drams και άλλα ηχητικά όργανα που έχουν βαθιά τις ρίζες τους σε αρχαίους πολιτισμούς. Παρακολούθησε σεμινάρια κλινικής ύπνωσης, υπνοθεραπείας (North Institute of Clinical Hypnosis), ταξιδιών φαντασίας και οραματισμών με το δάσκαλο Νικόλαο Αβραμίδη που συμβάλλουν στην αλλαγή των συνηθισμένων σχημάτων σκέψης. Παρακολούθησε σεμινάρια tai chi chuan και qi gong και σεμινάρια διαλογισμού za zen. Η γιόγκα όμως ήταν πάντα ο οδηγός σε κάθε της μονοπάτι. Ολοκληρώνοντας τα σεμινάρια Immersion I, II, III (εκπαίδευση δασκάλων) με τη Βιβή Λέτσου σήμερα διδάσκει yoga παράλληλα με την ηχοθεραπεία.