The Summer Mountain retreat

Vayia’s Bhakti Nature
Yoga & Retreats

Η Βάγια ταξιδεύει!
Σε κάθε αλλαγή εποχής, ένα Bhakti Nature retreat με βάση τη γιόγκα και την επαφή μας με τη φύση και τον πολιτισμό, μας περιμένει κυρίως στο βουνό αλλά και στη θάλασσα.
Το πλαισιώνουν δραστηριότητες όπως επισκέψεις αρχαιολογικών χώρων, πεζοπορίες, rafting, canoe, canyoning, μπάνιο σε παγωμένα ποτάμια & καταρράκτες, μπάνιο σε κρυστάλλινα θαλασσινά νερά, θερμά ιαματικά λουτρά, βοτανολογία, επισκέψεις σε οινοποιεία, ιππασία κ.ά.
Σε ήρεμους απόμακρους φιλόξενους ξενώνες και τόπους με ιδιαίτερο φυσικό κάλλος και δυνατή ενέργεια σε όλη την Ελλάδα, υποστηρίζοντας τον εναλλακτικό και αρχαιολογικό τουρισμό των περιοχών αυτών.
Συνταξιδιώτης μου σε αυτό το retreat θα είναι ο αγαπητός μου Γιάννης Σπυρούδης!
Keep yoging in nature!

The Summer Mountain retreat
με τη Βάγια και το Γιάννη
Γιόγκα-πεζοπορίες-μπάνια στο ποτάμι
8-12 Ιουλίου 2022
Βωβούσα, Ανατολικό Ζαγόρι

Η διαμονή μας:
www.kerasies.gr
Βωβούσα

Οι πρακτικές μας:
Hatha yoga
Vinyasa yoga
(all based on Energetic Therapeutic Alignment)
Partner yoga
Pranayama & Meditation
Movement meditation (περπάτημα, τρέξιμο, ελεύθερη κίνηση στη φύση)

Οι πρακτικές είναι κατάλληλες για ασκούμενους όλων των επιπέδων.
Οι αρχάριοι είναι επίσης ευπρόσδεκτοι.
Οι έμπειροι ασκούμενοι θα μπορέσουν να εμβαθύνουν με την κατάλληλη καθοδήγηση και παραλλαγές.
Θα λάβουν όλες χώρα σε εξωτερικούς χώρους, κυρίως στον κήπο από τις «Κερασιές».

Το πρόγραμμά μας
(το πρόγραμμα και τα ωράρια είναι ενδεικτικά, αν χρειαστεί μπορεί να γίνουν αλλαγές, πάντα προς όφελός του):

Παρασκευή
Ελεύθερη άφιξη μέχρι τις 17:00. Τακτοποίηση στον ξενώνα μας.
18:00-20:00 Άνοιγμα κύκλου γνωριμίας και σύνδεσης, συντονισμός
Hatha yoga, partner yoga, yoga nidra

Σάββατο
07:30-09:30 Pranayama, movement meditation, Vinyasa yoga
10:00-11:00 πρωινό
Αναχώρηση για εξερευνήσεις στη γύρω περιοχή:
Φλαμπουράρι, Γρεβενίτη, λίμνη Ζορίκα
Τεχνητή λίμνη Αώου
Μπάνιο στο ποτάμι, γεύμα
Ελεύθερος χρόνος

Κυριακή
07:30-08:30 πρωινό
08:30-13:30 Πεζοπορία στο βουνό*
Μπάνιο, μεσημεριανό, ελεύθερος χρόνος
18:00-20:00 Hatha yoga, meditation

Δευτέρα
07:30-09:30 Pranayama, movement meditation, Vinyasa yoga
10:00-11:00 πρωινό
Αναχώρηση για εξερευνήσεις στη γύρω περιοχή:
Περιβόλι, Ζιάκας, Σπήλαιο, γιοφύρι Πορτίτσας
Μπάνιο στο ποτάμι, γεύμα
Ελεύθερος χρόνος

Τρίτη
07:30-08:30 πρωινό
08:30-13:30 Πεζοπορία στο βουνό*
Μπάνιο, μεσημεριανό, ελεύθερος χρόνος
18:00-20:00 Hatha yoga, yoga nidra,

Τετάρτη
07:30-09:30 Pranayama, movement meditation, Vinyasa yoga,
κλείσιμο κύκλου
10:00-11:00 πρωινό
Μπάνιο στο ποτάμι, μεσημεριανό
Αναχώρηση γεμάτοι από όμορφες γνωριμίες και εμπειρίες!….
….μέχρι το επόμενό μας Bhakti Nature yoga retreat.

Το retreat περιλαμβάνει:
• 5 διανυκτερεύσεις με πρωινό και όλους τους φόρους
• όλες τις πρακτικές γιόγκα
• 2 πεζοπορίες
•Υπέροχα δώρα!

Δεν περιλαμβάνει:
Λοιπά γεύματα, μεταφορικά

Εγγραφές έως τις 8 Ιουνίου και για όσο υπάρχουν ελεύθερες θέσεις.

Παρακαλούμε, δηλώστε εγκαίρως συμμετοχή για την καλύτερη οργάνωση της εκδρομής και εξυπηρέτησης όλων των συμμετεχόντων στα 10 δωμάτια.

**Όσοι δε θέλουν ή δεν μπορούν να ακολουθήσουν στις πεζοπορίες, καθώς θα είναι ορειβατικής φύσεως, είναι ελεύθεροι να κινηθούν όπως τους αρέσει.

Για τις μεταφορές μας θα οργανώσουμε carpooling για εξυπηρέτηση όσων δεν έχουν μεταφορικό μέσο αλλά και εξοικονόμηση εξόδων για όλους.
Ο κάθε συμμετέχων χρειάζεται να έχει τα δικά του yoga props:
στρώμα, τουβλάκια, ιμάντα, μαξιλάρι για διαλογισμό, κουβερτούλα.
Τα αγαπημένα μας κατοικίδια είναι ευπρόσδεκτα.
Θα τηρηθούν όλα τα μέτρα αντιμετώπισης covid που θα ισχύουν για την Ελλάδα

εκείνη την περίοδο.

Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής:
bhaktinature@vayiachanou.com

Σας ευχαριστώ πολύ για την επιλογή και την εμπιστοσύνη σας.
17 χρόνια Bhakti Nature retreats και συνεχίζουμε!

Σας προκαλώ, σας προσκαλώ, σας προσμένω!

Με αγάπη,
Βάγια

Βάγια Χάνου
Vayia’s Bhakti Nature
Yoga & Retreats
www.vayiachanou.com
www.facebook.com/VayiasBhaktiNatureYogaAndRetreats

Λίγα λόγια για τo Γιάννη
Ο Γιάννης γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Θεσσαλονίκη. Από μικρή ηλικία ασχολήθηκε με τον αθλητισμό, δοκιμάζοντας πολλά είδη σε ομαδικό και ατομικό επίπεδο. Αφού ολοκλήρωσε τις σπουδές του (Οργάνωση κι Διοίκηση Επιχειρήσεων, MSc in Environmental Management & Sustainability) κι άρχισε να εργάζεται, η παρατεταμένη καθιστική ζωή και τα αναπόφευκτα μυοσκελετικά προβλήματα που αυτή επιφέρει, τον οδήγησαν στο μονοπάτι της γιόγκα. Πειραματιζόμενος με διάφορα είδη (hatha, ashtanga, iyengar) στα πλαίσια περαιτέρω αναζήτησης κατέληξε στη vinyasa, και την πρώτη του δασκάλα, Βάγια Χάνου. Σύντομα, η πρακτική έγινε αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς του, προσφέροντάς του σημαντικά σωματικά και πνευματικά οφέλη, μέσα από την αίσθηση του διαρκούς κινητικού διαλογισμού και του βαθύτερου εσωτερικού διαλόγου. Κομβικό σημείο στη σχέση του με τη γιόγκα ήταν η παρακολούθηση του εκπαιδευτικού προγράμματος 200 ωρών RYT των Εvergreen Υoga Studios (EYS) με δάσκαλο τον Πάνο Κατσανδρή, δίπλα στον οποίο συνεχίζει να μαθητεύει βιώνοντας την αδιάκοπη διαδικασία μεταμόρφωσης.

Ο Γιάννης διδάσκει vinyasa krama  με έμφαση στις στηρίξεις στα χέρια, προσπαθώντας να μεταδώσει την αγάπη και τον ενθουσιασμό του για τη φιλοσοφία της γιόγκα. Παράλληλα οργανώνει και καθοδηγεί μαθήματα κι εκδρομές στη φύση και σε συνδυασμό με άλλα extreme sports.

Λίγα λόγια για τη Βάγια
Πτυχιούχος της Ανώτερης επαγγελματικής Σχολής χορού του Δήμου Θεσσαλονίκης με δασκάλα κλασσικού μπαλέτου τη Δήμητρα Κορωναίου.
Ιδρύτρια του Κέντρου Γιόγκα & Διαλογισμού «Αρμονία» που λειτούργησε στην Καλαμαριά, Θεσσαλονίκη από το 2000-2020.
Δασκάλα γιόγκα 600 ΕΥΤ με ειδίκευση στη Vinyasa yoga και Pranayama με πάνω από 25 χρόνια και 50.000 ώρες διδακτικής εμπειρίας.
Prana Vinyasa yoga teacher 300 ωρών.
Συν-ιδρύτρια και μέλος του ΔΣ του Thessaloniki Yoga Festival από το 2012.
Έχει την ευλογία και χαρά να έχει μαθητεύσει από νεαρή ηλικία δίπλα σε πολλούς σπουδαίους δασκάλους Iyengar, Anusara & Vinyasa yoga μερικοί από τους οποίους είναι οι:
B.K.S. Iyengar, Geeta Iyengar, Σοφία Χατζηπαναγιώτου, Βιβή Λέτσου, Rusty Wells, John Friend, Martin Kirk, Todd Tesen, Petros Haffenrichter, Shiva Rea κ.ά.
Η αγάπη της για τη γιόγκα, τη φύση, τον αρχαίο μας πολιτισμό και η αλλοτινή της ενασχόληση με την ορειβασία και το rafting την ενέπνευσαν να δημιουργήσει τα “Bhakti Nature Yoga Retreats” που καθοδηγεί από το 2005.
Με αυτά, ταξιδεύουμε σε υπέροχα μέρη και απολαμβάνουμε την πρακτική μας μαζί με εναλλακτικές δραστηριότητες στη φύση, μέσα σε αρχαιολογικούς χώρους και τόπους ιδιαίτερου φυσικού κάλλους και δυνατής ενέργειας!