Εργαστήρι Pranayama & Bhakti Vinyasa yoga

Εργαστήρι Pranayama & Bhakti Vinyasa yoga
με τη Βάγια Χάνου
Σάββατο 17 Φεβρουαρίου, 11:00-13:30
«Εξερευνώντας την αθέατη πλευρά του εαυτού μας.
Drop back? No fear, you are supported!”
Εστίαση:
3ο Manipura & 4ο Anahata chakra
Αναζωογονητικές οπίσθιες κάμψεις και θεραπευτικές περιστροφές
Σε αυτό το εργαστήρι γιόγκα ανακαλύπτουμε και εξερευνούμε την αθέατη πλευρά του σώματός μας.
Κατ’επέκτασην, του ίδιου του εαυτού μας.
Την κρυφή μας δύναμη.
Θα αποδομήσουμε την urdhva dhanurasana (κοινώς γέφυρα) και θα την ξαναδομήσουμε προσεγγίζοντάς την με εξυπνάδα και ασφάλεια.
Ώμοι, πλάτη, θώρακας, μέση, οι περιοχές που ιδιαιτέρως θα ωφεληθούν.
Θα αισθανθείτε την πλάτη και τους ώμους να μαλακώνουν, το θώρακα να ανοίγει, την αναπνοή σας να γίνεται πιο βαθιά.
Τα βοηθήματα γιόγκα όπως τουβλάκια, ζώνες, τοίχος θα είναι αρωγοί στο ταξίδι μας.
Γερές βάσεις, σωστή ευθυγράμμιση, δύναμη, σταθερότητα, εμπιστοσύνη, αυτοπεποίθηση, τόλμη μερικά από τα εφόδια που αποκομίζουμε στην πορεία της πρακτικής μας προς τις οπίσθιες κάμψεις.
Και μια υπέροχη αίσθηση αναζωογόνησης και ευφορίας!
Οι περιστροφές σπονδυλικής στήλης σε διάφορες θέσεις λειτουργούν ταυτόχρονα σαν μια εξαίρετη προετοιμασία επίγνωσης στην περιοχή αλλά και σαν αντίδοτο από τις υπερεκτάσεις.
Στην pranayama, στις kriyas και το διαλογισμό θα φέρουμε την προσοχή μας στο τώρα γαληνεύοντας το νου και βελτιώνοντας την αναπνευστική μας διαδικασία μέσα από ιδιαίτερα αποτελεσματικές και ευχάριστες τεχνικές εστιασμένες στο συγκεκριμένο ενεργειακό κέντρο.
Καλοδεχούμενοι ασκούμενοι όλων των επιπέδων.
Η πρακτική είναι ρέουσα, κυματοειδής αλλά αργή με ενδιάμεσες στιγμές στατικότητας, παραμονής και ανάλυσης ενώ ακολουθούμε τις αρχές τις ενεργειακής, θεραπευτικής ευθυγράμμισης.
Θα δίνονται οι κατάλληλες παραλλαγές και βοηθήματα ανάλογα με το επίπεδο εμπειρίας, κατανόησης και δυνατοτήτων του κάθε ασκούμενου.
Με χαρά σας περιμένουμε!
Δηλώσεις συμμετοχής έως: 10/2
Πληροφορίες και εγγραφές:
Eύνους στούντιο γιόγκα
Ολύνθου 7, Θεσσαλονίκη
30 2316 01 5937
eunoustudio.com

Δημοσιεύτηκε στις
Κατηγορίες: Σεμινάρια